Обида и злость на близких — бессмысленны и беспощадны. Психолог Вита Малыгина подсказывает, как простить, отпустить и жить дальше.
Ты тоже можешь задать свой вопрос психологу и получить ответ. Пиши на lady@corp.mail.ru и не забудь указать тему письма — «Вопрос психологу».
Читательница «Леди Mail.Ru»:
«Хочу поделиться своими переживаниями и получить грамотный совет!
Сейчас мне 30 лет, я замужем, дочке 1,5 года. Подошло время выхода из декрета. На прошлое место работы вернуться не могу, за время декрета его сократили. А сократили потому, что я в эдаком «блэк-листе». Много лет назад мне предложили повышение, был кризисный год, очень тяжелый. Спросив совета у мужа, как поступить, услышала, что не стоит идти в эти дебри. И осталась на своем месте, руководство этот шаг не оценило.
С приходом нового руководителя и по сей день меня мучает чувство,что я поступила наверно, жалею о сделанном, а прошлого не вернешь. И мужу простить не могу этого. И маме своей тоже. Они тогда в тандеме меня отговорили. Убеждали, что мне будет очень тяжело.
Сейчас надо выходить на работу, зарплаты мужа не хватит на нормальную жизнь семьи. А с того дня меня как сотрудника перестали ценить, уважать, хотя у меня огромный опыт и высокая квалификация.
Как перестать жить прошлым, найти в себе силы встать и начать все с нуля?
Все это еще усугубляется чувством гиперответственности за все, давит просто непомерный груз ответственности, перфекционизм во всем».
Здравствуйте!
Когда мы что-то или кого-то теряем, будь то близкий человек, деньги, любимый шарф или хорошая, перспективная работа, мы переживаем определенные эмоциональные состояния, этапы.
Один из этих этапов — гнев, который обращен на себя (и тогда мы чувствуем себя виноватыми, что, например, оставили кошелек в кармане пальто, и его украли) или злимся на тех, кто, по нашему мнению, виноват в том, что случилось. Например, злимся на мужа/жену, которые в тот момент, когда мы снимали пальто, отвлекали нас телефонным разговором.
В вашем случае вместо потерянного кошелька — потерянное перспективное место, упущенная хорошая возможность карьеры. И вы злитесь на мужа и на маму, которые, как вам кажется, повлияли на ваше решение.
Люди обычно следуют только тем советам, которые отвечают их внутренней потребности больше, чем другие. Вспомните: наверняка были люди, которые скорее были за то, чтобы воспользоваться предложением и выйти на сложную, но перспективную работу? Но вы последовали совсем другой рекомендации.
И сейчас, несмотря на прошедшее время, продолжается злиться на близких, которые, по вашему мнению, повлияли на ваше решение. Пока вы злитесь, вы не признали и не приняли свою потерю. То есть где-то, в самой глубине своей души, какая-то упрямая ваша часть продолжает судить да рядить, как было бы, если бы вы вышли тогда на работу, и до сих пор не может окончательно признать: нет, ничего это не случилось и, вероятнее всего, уже не случится. Но пока есть злость, как будто есть и энергия все повернуть вспять и перерешить.
Читайте также
Чем всегда приходится жертвовать ради любви
И получается вот что: пока вы «не можете простить» мужу и маме свое решение, вы парадоксальным образом находитесь в плену иллюзии, что эта работа еще никуда не ушла. И тратите на гнев и обиду огромные силы.
Хотя могли бы потратить их на то, чтобы понять, какие у вас есть сейчас возможности заявить о себе в своей компании? Есть ли в этом смысл? Действительно ли вы из-за той давней истории попали в черный список и теперь вам все дороги заказаны? Не надо ли вам искать другую работу, где перспектив может быть больше?
Так вот, ответ на вопрос, как перестать жить прошлым, будет таким: возьмите на себя ответственность за решение. Признайте, что совершили ошибку. Примите это как уже случившийся в вашей жизни факт и перестаньте «мечтать в прошлое» о том, как было бы, если бы вы согласились, и каких высот бы вы достигли. Вы их уже не достигли. И если будете продолжать жить обидой и злостью, не достигнете.
Начните все с нуля. Если вы действительно хороший работник и ваша работа вам интересна, нуль превратится во что-то другое довольно быстро.
.rb_102301{ display: none; }
